Нет ничего легче.Ставишь машину на ровную площадку.Включаешь ближний свет.Берешь карандаш,линейку 10 см длиной и палку.Подходишь к машине,ставишь палку вертикально на землю вплотную к бамперу и на палке рисуешь линию верхней границы света.Отставляешь палку на 1 м от машины и смотришь на сколько мм опустилась линия.Должна опустится на 12-13 мм.,что соответствует 1,2-1,3 %.Это регулировка по высоте.Влево вправо лучше настраивать в темноте,левую строго вперед по движению,а правую-немного вправо,чтобы немного освещала обочину.Дальний должен получится автоматически(если лампы хорошие,и спирали стоят на месте)
Для противотуманок-20мм.Все
зы Вообще то в литературе требуют наоборот-настраивать дальний,но мы же не на дальнем в основном ездим